先日の
ウエディングパーティ
で
頂いたモノの１つ
今の所に引っ越す際に
とりあえず緑なモノは
実家に預けたままにしてる
ので、
唯一の植物
・・・・・・・・・
え～と・・・
だから・・・
入れものが無いんですぅ～
水ってどの位やるんだろう～
枯らせられない・・・
何故なら・・・
幸福の植物だって
Help me～
んでもって、
今日のCARPは・・・
広島 ５－４ 中日
逆転ー逆転のシーソーゲーム
観れたら面白いだったじゃろうね～
いつも
これ位の粘りを見せてくれると
観客も増えるじゃろうの
さぁて、
今日もなかなか無駄なお肉が
落ちにくく・締まりにくい
「尻～もも」
こいつを地味～にでもやっとこうかの
直立姿勢から
後ろにチョイと脚をあげるだけ
といっても、
そんな中ですることは多々あるぞ
姿勢良くして腹部を意識し軽く締める
足首を立てて
上げる方の尻～脚にかけて力を入れるお尻に手を当て使う筋肉を意識ゆっくりと
姿勢が崩れない程度まで
脚をあげて・ゆっくり下ろす
よく分からない人は声かけんさいね
ホント地味じゃが
いつでも・どこでも出来るじゃろ
よしもと’S