大胸筋が痛くなった
とです・・・
それにしても
今日のボクシング
いい試合じゃった
WBCバンタム級タイトルマッチ
山中信介VSマルコム
見事チャンピオン山中の防衛
WBAの亀田興毅も
これくらい面白い試合してほしいのぉ～
WBA・WBC統一選やって欲しいもんじゃ
ところで、
この山中選手知ってる
まぁ、ひと言でいうと
ボクシング界のイチロー・・・
顔が似てると思う
どう
似てると思うの俺っちだけ・・・かな
さて、
このボクシングのパンチ
どのように繰り出すか知っとるかの
まぁ、俺っちもシロウトなんじゃが・・・
単に
こぶし握って前に出すだけじゃない
下半身ー腰（体幹）のひねり～
肩～腕を内側にひねりながら出すんじゃ
んでもって、
素早く引いて元に戻す
・・・・・・・・
これって
・・・・・・・・
今から夏に向けて
気になる
二の腕の引き締めに
ピッタリ～
自宅で密かに
ボクササイズで
二の腕引き締め
やってみんさい
先ず始動姿勢が
左足前に右足少し後ろで
体は半身
そこから
腰・体幹ひねりながら
同時に
右腕を肩から内側に少しひねりながら
繰り出す。
素早く引く。繰り返し１０回×３～５
左の場合は反対での。
分かんない人は
知り合いの男の人に聞きんさい
誰か知っとるじゃろ
よしもと’S