CARP今季初勝利
広島 １－０ ヤクルト
応援行った甲斐があったのぉー
１点は相手のエラーで
貰ったもんじゃけど・・・
バリントンー今村ーミコライオの
ピッチャー陣が踏ん張った
何故
・・・はある
なんで当たってる広瀬を出さんのんじゃ～
相手は左投手なのに・・・
観戦者（＆気温が）あまりにも寒いと、まぁ想いはあるが
とりあえずは良かった
さ～て
今回も応援ついでに
簡単トレーニング
「スクワット」
（アート編
）膝や腰に負担をかけない
尻・大腿部にアプローチ
でよく骨盤スクワットと言われるやつじゃの
（アートだね～
・・・・な、感じがしない
・・・かな
）やり方は
脚を広めにスタンスをとる つま先は４５度くらいに外向き 膝はつま先の方向に揃える 腹部を引き締めゆっくり息を吐きながら
膝が９０度くらいの所まで
ゆっくり腰を落としていく
５秒程度キープ
ゆっくり上げていく
１０回を目安にやってみんさい
継続すると・・・
なれる なれる さとみになれる
（セルフペップトーク）
・・・・・・・・かもね・・
よしもと’S
ちなみに
こんなカープ娘いました
ので、俺っちも
