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今日も負け～
＆
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移動どんだけ～
今日は
たくさんの知り合いにばったり
みんな
開幕楽しみにしてたんじゃろうね
これから、これから
さて
今日も楽しみながらも
密かにトレーニング
もちろん
カープの攻撃時はしっかり応援
相手の攻撃の時に
呼吸トレ―ニング
ゆっくり、深～く
腹式呼吸
んでもって、
次は
胸郭の柔軟性UPに
逆腹式呼吸
そして再び・・・
腹式呼吸からの
ドローイン
息を吐き切ってお腹を凹まして
３０秒キープ
これで
腹部インナーマッスル鍛えちゃおー
腹圧高めて
姿勢改善
いつでもどこでも
やる気があれば出来ちゃうんじゃ
よしもと’S