日本 １０－６ オランダ
イマイチ
・・・ピリッとしなくて危ない場面もあった
が・・・なんとか勝ったね～
もう一度気を引き締めんとイカンの
今日は久々の
「鈴川塾」
（元カープトレーナー鈴川さんココ
のFB繋がりしてる人達のグループセッション）
相変わらず、
身体的にもトレーナー的にも
勉強になる濃い時間じゃった
先ずは
ストレッチ
んで、
こちら
内転筋・腹筋へのアプローチ
そして今回は
付いたら取れない
ん～、
なかなか取れない・・・かな
横～背にかけての
に・く
へのアプローチ
前向きにひねる
横から後ろ向きにひねる
落としたい・鍛えたい箇所を
意識して・触れて行う
後半は
サーキット・トレーニング
こちらも回数もじゃが・・・
フォームを特に意識
伸ばす・止める・傾ける
見た目じゃなく
鍛える筋肉を意識
なかなかハードじゃぞ
今日の気温高めのせいもあるが・・・
汗だく
で、
最後の種目
イグザイル
・・・・・・・
元EXILE
こんな体制
からの
（ちなみに今日は、CARP広瀬Tシャツ・・・
早く体調＆コンディション整えて１軍へ～
って、願いを込めて
）上の体制で choo choo Train
こんな
感じ
（え～と、撮影協力：鈴川さん・・・
ホントは１人でします
）明日は
また
どこか
たぶん・・・
筋肉痛
よしもと’S
トレーニング終了後は
美味しいコーヒー
ごちそうさまでした
新しい仲間との出会いにも感謝