実家の畑
・・・正確には借りてるんじゃが
ということで、
今回は
よくある
トレーニング 「耕し」
ん？
なにか？
どんなことも・どんなときも
どこでもトレーニングになるんじゃぁ～
映画でも同じようなこと
やってるぞ
「ロッキー」
では、「薪割り」
これで主に
背部の筋肉鍛えてる
畑耕す時のフォームもほぼ同じじゃ
今日やったのは
先ず
ドローイン
からの～
ニュートラルポジション
を取り（簡単に言うと：
インナーユニット締めて
動作に移りやすい・パフォーマンス
しやすい体勢）
クワを使う。
もちろん適度に
左右の入れ替え。
なかなかハード
普段使わない筋肉あるからな
たぶん
明日は筋肉痛
帰りには運転中
思ってもみなかった
腓骨筋が
・・・・つ・つ・つりそうにぃ～
（最近寒いから歩いてないせいか・・・
）このブログ中は・・・
広背筋は張ってる
よしもと’S
ちなみに
畑耕すのが流行ったら
でてくるかのぉ～
「くわガール」
