ただ単に
やればええって
わけじゃないの
トレーニングも漏れずじゃぞ
効果が期待される
流れを言葉で表してみようかのぉ～
先ずは
「意欲」
・・・・・・・・
分かるよ、
じゃけど・・・
くい気味に出てこんでも
よかろうにのぉ・・・
そう！
先ずは
やる気がないと始まらん
自分を信じてやるんじゃ
「個別・計画」
人はそれぞれじゃ
身体-体格
目的
箇所
進行具合
個別な計画立てて
少しづつ
負荷あげたり、回数増やしたり。
「意識」
トレーニングの
箇所・・・筋肉などに
意識集中
もちろん
目的意識もな。
「全体のバランス」
鍛えたい箇所は
人それぞれあるんじゃろうが・・・
身体全体のバランスも
考えてやるんじゃぞ
意外と崩れやすい
んで、
「継続」
やっぱこれじゃな
他にも大切な事は
あるはずじゃが
あとは・・・
自分で考えんさい
お手伝いは・・しまっせ
よしもと’S