今日は
・・・・
筋肉痛
そこそこに
カラダをストレッチ
してるつもりでも
動かして無い筋肉が
多々ある
例えば、
実家に帰った時
ちっちゃいけど
畑
手伝うと…
くぅ～るぅ～
～
クワ使うと特にね
筋肉痛なるたびに
色んな筋肉動かしとかな
アカン
と思う
んで、
昨日の鈴川塾
体幹・腹筋・内転筋へのトレ
＆
サーキットトレーニングは
これ
畑
手伝うと…
くぅ～るぅ～
～
クワ使うと特にね
筋肉痛なるたびに
色んな筋肉動かしとかな
アカン
と思う
んで、
昨日の鈴川塾
体幹・腹筋・内転筋へのトレ
＆
サーキットトレーニングは
これ
今年は
しっかりと
身体を
いじぢめて＆ケア
「トレーナーたるもの
実践者であれ
」を、実行するべし
よしもと'S