人がめっちゃ多かったぞ
年末だから、こんな日もないとね
さて、今日は
ストレッチポールのバリエーションツール
「アクティブ」
を、簡単に紹介
これを使ったエクササイズは比較的
アスリート向け
「骨盤の安定」と
「インナーマッスルとアウターマッスルの協調性」
の獲得を図れるように出来てるんじゃ
使い方は・・・HPよりちょいと拝借
こんな感じで
骨盤の左右の上前腸骨棘と
恥骨の３点が
先端に当たるようにうつ伏せになって使うんじゃぞ
まぁ、初めての人は
他のストレッチポール・ツールで、
補助したり、事前に改善して行うんじゃ
効率良い「走り」をするために
創られたツールじゃが、
骨盤を安定させて行うスポーツ・・・
まぁ、ほとんどのスポーツで
必要な基本姿勢の獲得に
効果的なはずじゃ
ちょいと説明不足かなぁ・・
ストレッチポールには
色々なタイプに合わせたツールもあるんじゃっ
ちゅーことなんじゃ
まぁ、体幹ガッツリ派希望な人
しっかり骨盤安定させたい人
よしもと’S に声かけてみんさい
