ブログ開始と同時に水泳も始めちゃってるぞ
まだ週に１～２回くらいじゃけどね
遠泳に入るのかな・・・上の数字が目標
泳げるようになるんじゃろうかのぉ・・・
まだ続けて１００m泳いだら一休み必要じゃ
んで、
気になるのが・・
疲れると、すぐにフォームがバラバラに
ここでも、やっぱり体幹がしっかり鍛えられてないのを痛感じゃぁ
以前この人・・・
そう
北島康介選手
彼もタイムがなかなか伸びない時に取り組んだのは
体幹トレーニング
フォームの安定を求めとった（TVでね）
こんな感じ
しっかりインナーユニットを絞めてキープ
んで（ちょこっと画像は違うけど）、ストレッチポールを使って
体勢のキープ・チェックをやっとったぞ
どんな凄い選手でも基本は同じじゃ
ハンマー投げの室伏選手も面白いトレーニングしとった
みんな一般の人でも十分できるトレーニングじゃ
やってみんさい
ようわからん人は呼びんさいね
よしもと'S
