これhttp://www.youtube.com/watch?v=EQ-puFXmCHg&feature=player_embedded自動で車庫入れ、ホントに便利な世の中っす
近い将来は小さいころに見たドライバーなしの車
漫画の世界が現実になりそうです。
運転が好きな人は論外でしょうけどね・・・(￣＾￣)
でも、ハンディキャップある人や運転下手な人にとっては
期待するものかもしれません
って
、ここはそんなブログじゃないんで便利なのはいいけれども、その分日常生活のなかで
～しながらする自然な動きが減ってくる。
これからはもっと意識をして身体動かす必要ありますよ
特に減ってきてる下半身を動かすことは大事
歩く・走る・自転車や競技の中でもいいですし、座って・寝ての
状態でもいいですから
足(脚)・腰というけど・・・おれっちは股関節
やっぱりおおきい関節まわりの筋肉はきたえておきたいっす。
股関節まわり
いろいろ筋肉ありますが、ここでお薦めは・・・尻ケツをしっかり鍛えときましょー
〇〇しながらトレーニング
お尻の穴しめて～つま先立ちして～ゆっくり下ろす
尻フェチじゃないよ、気になるだけ・・・
