ただ、まだわかんないことだらけで・・・返信etc
対応できてないのでご容赦くださいm(_ _ )m
ブログ・・まぁ昨日からはじめたわけですが
ホント作成に時間が、まぁかかるかかる
なんで、パソコンの前に座ってる時間が長いわけですよ。
皆さんはイスですか？地べたですか？
どっちにしても長い時間座ってると、腰イタっ
肩こる～ やれんのぅ～
ってのがおきてくる。もちろん、おなじ姿勢とらずこまめに休憩がてら身体を
伸ばしたりまわしたりすればいいんだけれども
てことになるわけですよ。んじゃ、せめていい姿勢で座りましょ
坐骨を意識して座ります。要はお尻の下の方のとんがったところ
そこの二つのとんがりんところをイスに均等に！
おしりを前後左右にグリグリして調整しましょ！
で、ちょいと胸張れば・・・美しぃ～坐姿勢
なかなかキープできない人は・・・また今度
