今日も起きられました。
ちょっと時間過ぎたけど(笑)
二日目にして あいにくの雨です。
どーしょっかなぁと思いましたが、そんなに強い雨でもなかったので
傘をさして 朝の空気を吸ってきました。

やっぱり気持ちいいぃ~

ゆったりと 優しい音楽を聴きながら ブログを書いています。
はぁ・・・贅沢

昨日は 午後から久々に 岩盤浴に行って来ました。
気温は上がってきているのに、どうも冷えが気になっていまして。
岩盤浴は、新陳代謝アップでダイエット効果、デトックス、アンチエイジングなど、沢山の効果・効能があります。
数年前に 断食合宿に参加した時に 岩盤浴を初体験して以来、定期的に通うようになりました。
近所のスーパー銭湯にある岩盤浴ですけどね。
こちらの岩盤浴は、室温、岩盤の温度も低めで 長時間寝っころがっていられます。
こちらを見つけるまで、あちこち行ってみたのですが 結構 温度の高いところが多いです。
10分もいられないほど 高温のところもありました。
焼き魚になった気分

岩盤浴は 身体の芯を温めますので、ゆっくり…できれば1時間くらいは寝ているのがいいようです。
岩盤浴入浴中に出てくる皮脂は 自分の天然皮脂ですので、 洗い流す必要はなく
タオルで軽くふき取るだけでOK。サラサラです。
そして しっとりすべすべのお肌になります

特に東洋医学では、冷えは万病の元。と言われていますので、寒暖の激しいこの季節こそ、冷えないように工夫しながら過ごしたいと思います。
今日は、めったに書かない美容ネタでした。
(予定では 全然違う内容だったのは 秘密です・・・

本日 仕事終わりで 会社の懇親会。
途中で 寝ないか心配です。ってか、仕事できるかなぁ・・・・(笑)
では、今日も良い1日を
