◎とろ～り長いも納豆◎栄養満点◎

◇材料◇
◆納豆　１パック
◆長いも　　１０㎝
◆うずらの卵　　１個
◆ポン酢or麺つゆ　　適量
◆のり

◇作り方◇
①長いもを皮をむいて擦る
②器に納豆を入れて混ぜる
③長いもも入れてさらに混ぜる
④海苔とうずらの卵を盛ってできあがり♪

長いもと大豆が相性◎
鶏卵を合わせて、オムレツにしてもおいしい◎