自分に集中すること

今日もめーやんブログに
立ち寄っていただき
ありがとうございます♪

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100日ブログつながりで知り合った

稲葉直美さんの誕生日企画

1000人への一言メッセージプレゼント

なって太っ腹なの

一言メッセージを

1000人にプレゼントしちゃうなんて〜

ということで、

私も大盤振る舞いの直美さんからの

おすそ分けをいただいたのが
このメッセージ

↓

ドンピシャ、いただきましたー

そうなんだよね・・

自分のことを一番に

考えてる考えてる詐欺を

しょっちゅうしてる私

別の言い方をすると

考えてるつもりになってて

よーく観てみると

いつも優先順位下げてて

周囲に振り回されてるってことも

多いなぁ・・。

そんなことを改めて

意識させてもらえる一言でした。

特に情報過多の今にぴったり！

まだ募集されているみたいなので

気になる方はぜひ〜♡

↓

『【1000名メッセージプレゼント】』

ちょうどこの自分自身に集中するというメッセージ

そして、土用の時期ってことで、

ゆるゆるとカラダを整えようかと

今日から16時間ファスティングをはじめました。

シンプルに食事を摂る時間を8時間以内にするってこと。

私の場合、今の生活スタイルを考えて

11時〜19時以外は食べないってことにしました。

今日は朝7時からオフィスで仕事はじめて

11時過ぎから軽めの一口弁当。

そして15時過ぎに帰宅して

既製品のパン生地を使った

シンプルにりんごだけを巻き込んだ
アップルロールを食べて

その後、18時前に

チキンと野菜スープで終了

あと、こちらで紹介されてる

「禁糖（糖分絶ち）」もしてみようかと思ってます。

『春だね、ということで禁糖中です。』

これだとクリスマス前に言われた食事療法よりは緩めで

私でも続けられそうだし・・

ただでさえ、どんどん厳しくなるコロナ規制で

気分がどんどん滅入ってきてるんだけど

カラダの中をスッキリすると

きっと気分も軽くなるような気がします。

やろうと思ったときにとにかくやってみる

続けられるかどうかは別にして・・

自分に集中・・だね♡

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