最近は高尾山メインの山旅が多かったので、今回はワンランク上の登山道を展開する陣馬山へGO！
陣馬山はJR・京王高尾駅よりバスで行く陣馬高原下ルートとJR藤野駅からの一ノ尾根・栃谷ルートがあります。
定番は陣馬高原下から登っていくルートのようですが、我々は登山ダイエットが目的のため、より消費カロリーを期待できる藤野駅からのルートを目指します(笑)
藤野駅から登山口まではバスで行くこともできますが、ダイエットではバスは使わず徒歩が基本です。
徒歩で行けば途中で貴重なカタクリの花も見れますよ！
20分くらいで登山口へ。
一ノ尾根ルートから登り、陣馬山からは栃谷ルートで下りる計画です。
ここから山頂まで大体5kmくらい。
左が一ノ尾根ルート、右が栃谷ルートです。
クマ〜
樹林帯をずっと登っていきます。
たまに急な傾斜道もあり、長いコースなので結構疲れます・・・脂肪が燃えていく！
体力が続く限り休憩無しで登り・・・
疲れたら休憩！
このルートは所々に休憩スポットがあるので助かります☆
そして山頂へ到着！
山頂には幾つかの山小屋(茶屋)がありますが、我々の定番は信玄茶屋。
名物の季節限定けんちん汁☆
柚子の香りと味噌が合います♪
茶屋で一服したら下山です。
左が景信山方面、右が栃谷ルートです。
一ノ尾根ルートよりも、ややワイルドな登山道を下り・・・
不思議な草を見つけつつ・・・
しばらくすると里山ゾーンへ。
ここからは山の舗装路をひたすら下る感じです。
１番最初のルート分岐点に戻ってきました！
大体3時間くらいの行程です。
今回も消費カロリーは1000kcalを突破！
脂肪を沢山燃やすことができました☆
寒さも和らぎ、登山ダイエットがしやすい季節になってきました！
順調に体重が落ちてきており、登山ダイエットをやっていれば、ライザップ不要です(笑)