踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。
自力バレエ整体の恩田です。
NHKの「めざせ！2020のオリンピアン」を
毎回楽しみに見ています。
毎回楽しみに見ています。
2016年3月6日(日) の放送は、
最も過酷と言われる陸上女子800メートル、
2004年アテネ五輪の佐藤美保（当時は杉森美保）さんが、
西脇工業2年のオリンピアンの高橋ひな選手に指導していました。
2004年アテネ五輪の佐藤美保（当時は杉森美保）さんが、
西脇工業2年のオリンピアンの高橋ひな選手に指導していました。
佐藤さんが、高橋選手にアドバイスしたことは、
走りのポイントは、
1、肩甲骨と股関節の動きをスムーズにして
全身を繋げること。
全身を繋げること。
2、足の接地を正しくすること。
接地した後に膝が中に入らないこと。
3、そして最後に
「蹴らない。」こと。
接地時間をできるだけ短くすること。
1、2ができないと力のロスが生まれて
3、の蹴らないで走ることが出来ません。
今回のタイトルは、
陸上女子800m勝利の極意ふわっと走れ！とあるように
足を置きにいく。
素人考えでは、蹴らないでどうやって走るの？と思います。
走ることは、片足で前にジャンプすることに似た動きです。
そこで、バレエの上や前後左右にのジャンプはどうでしょうか。
バレエのジャンプ系の動きも同じことが言えるのではないでしょうか？
一流のトップダンサーは、蹴らないでジャンプしているのではないでしょうか。
とフッと思いました。
とフッと思いました。
それでは、蹴らないでジャンプするには、
どうしたらいいのでしょうか？
どうしたらいいのでしょうか？
簡単に、
何も考えずに、
蹴らないでジャンプできる方法があるとしたらどうでしょうか。
新しい発見があると思います。
新しい発見があると思います。
次回をお楽しみに。
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