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  しっかりした足をつくって、外反母趾を予防しましょう。
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  開脚ができるのとターンアウト出来るのとは違う
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  足の接地と正しい膝の屈伸運動を覚えるエクササイズ 2
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  足の接地と正しい膝の屈伸運動を覚えるエクササイズ
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  足指を鍛えるエクササイズ その3、足指を握って、股関節を外旋させる
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  足指を鍛えるエクササイズ その2、背屈して足指を握る、底屈、足指を握って、股関節を外旋させる
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  足指の動きを目覚めさせ、鍛えるるエクササイズ その1、足指でグー、チョキ、パー運動
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  足裏の接地のためのエクササイズ。その7、足の指を1本づつ弾く。
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  参加した皆さんの喜びの声
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  足裏の接地のためのエクササイズ。その6、ふくらはぎや脛の筋膜や筋肉をゆるめる。
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  足裏の接地のためのエクササイズ。その5　テニスボールで皮膚をゆるめる。
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  足裏の接地のためのエクササイズ。その4、足指を曲げる。丸める。折り畳む。
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  思わず踊りたくなるヒモトレの魅力
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  蹴らないでジャンプする？
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  足裏の接地のためのエクササイズ。その3 、足指を回す。伸ばす。
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  足裏の接地のためのエクササイズ。その2
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  立つときの重心の位置はどこ？
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  足裏の接地のためのエクササイズ。その１　足首回し。
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  目をゆるめて、簡単にバランスを整えるエクササイズ

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