今日は月曜日、１週間のスタート。まだ朝の７時前（中国時間）。
最初からつまづくと幸先が悪いが
きちんと５時半に起床してジョギングをした。
まずは今週は幸先のいいスタートだ。
スクワットを２セット。ジョギングを２０分。
そのあとバービー（人形じゃないよ）１０回２セット。
あとツイスト。
バービーはかなり久しぶり。高校時代ぶりかもしれない。
結構きつかった。これからトレーニングメニューに入れよう。
ジョギングははっきり言ってあまり好きじゃない。
なんだか単調で退屈してくる。そのくせ時間がかかる。
頭では有酸素運動が大事なことはわかっている。
わかってはいるんだけれど、好きになれない。
でも好きだろうが好きじゃなかろうが、まずは走る事を
生活の中の習慣として組み込んでしまおうと思っている。
そうすればいずれ苦痛ではなくなり
そのうちに快感になってくるのかもしれない。
ジョギングやランニングをやっている人はたくさんいるわけで
それはそこに楽しみを感じる人がいるから。
誰かに強制されたり、本人が楽しくないことは続かない。
だから自分が楽しいと感じられないことがらを
楽しいと感じる人間がいるっていうこと。
それは自分にも可能なはず。
誰かができたことは、自分にもできるはずだから。
ただ今はまだできてないってだけ。
そうなるために方法、自分で確信しているわけではないが
嫌でもとりあえず続けてみる
ってことじゃないかと思ってる。
これを半年とか１年とかとにかく続けてみて
それでも好きになれないのなら、もう好きにはなれないだろう。
だけどそれは続けてみたあとではいとわからないこと。
だからまずは続けてみる。
筋トレにはプロテイン
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