昨日は、涼子さんが料理を作ってくれなかったので（笑）
摂取カロリーを低く抑えることができました。
とうとうマイナス５．０ｋｇを達成しました。
７１ｋｇから、６６ｋｇまで減少するのに１０日間です。
たぶん、ここからが正念場です。
いつ、「ダイエットの壁」
がきてもオカシクない状況です
一般的に、体重の５％が減少すると、体が危険信号を発するらしいのですが、
５％が、７１ｋｇから見ると、約３．５ｋｇだとすると、
すでに超えています（＾＾；
いつ「壁」が来てもおかしくありません。。。。
９月２日（金）の食事
朝： ささみ（５０） |
昼：
サラダ（２００）
間食：
うまい棒（５０）
こんにゃく畑（４０）
夕食：
こんにゃく刺身（６０）
サラダ（１００）
鳥のささみ（５０）
梅酒（３００）
総摂取カロリー ８５０キロカロリー
とうとう、マイナス５ｋｇを達成しました。
あと４キロ・・・・・・・・・・
