－５．０ｋｇ 達成

昨日は、涼子さんが料理を作ってくれなかったので（笑）

摂取カロリーを低く抑えることができました。

とうとうマイナス５．０ｋｇを達成しました。

７１ｋｇから、６６ｋｇまで減少するのに１０日間です。

たぶん、ここからが正念場です。

いつ、「ダイエットの壁」

がきてもオカシクない状況です

一般的に、体重の５％が減少すると、体が危険信号を発するらしいのですが、

５％が、７１ｋｇから見ると、約３．５ｋｇだとすると、

すでに超えています（＾＾；

いつ「壁」が来てもおかしくありません。。。。