スマホdeドックやってみました

テレビ番組で紹介されていた「スマホdeドック」おウチでできる血液検査をやってみました。

検査キットが送られてきたら指先から採血し、24時間以内に郵便ポストに投函します。1週間後ぐらいにメールが届き、サイトにログインすると、結果が閲覧できますよ。

検査項目は、写真の通り。

食生活や病歴、生活習慣など、簡単な質問もあります。質問はサイト内で回答します。

各項目の数値にA.B.C.Dで診断していて、Aは基準値内 Bは軽度異常値 Cは高度異常値 Dは医療の必要ありです。

結果にそった、食事や運動などのアドバイスもあります。

私の結果は殆どがAの基準値内でしたが、中にはBの軽度異常値もありました。気になったので検索してみると、検索したサイト内では、B判定だった私の数値は正常値内だったので、「スマホdeドック」での基準は、比較的厳しめなのかもしれませんね。

とにかく、高度異常値は一つもなかったので安心しました。

血液検査キット スマホdeドック 生化学14項目

興味のある方は、「スマホdeドック」で検査するとすぐ見つかると思います。この中に必要な検査キットが入って届きますよ。

緑茶と胡桃のビスコッティ

生地に緑茶の粉末を加えたビスコッティ。ローストして刻んだ胡桃も加えたので、香ばしい焼き上がりです。

イタリアの代表的な焼き菓子”ビスコッティ”は、2度焼きという意味があります。

1度目は、平たい蒲鉾状にした生地を焼きます。

2度目は、粗熱をとってから1cm幅にスライスし、切り口を上にして焼きます。

固い焼き菓子なので保存もききます。

そのまま食べてもいいですが、イタリアでは、コーヒーやワインに浸して食べたりもします。

今回は甘味にてんさい糖を使いましたが、市販のビスコッティに比べると甘さは控えてあります。

卵、乳製品は不使用のマクロビオティック・ビーガン用のビスコッティです。

今日の晩ご飯です。

加賀蓮根を摩り下ろして、チヂミのように焼き、ポン酢を浸けて頂きました。加賀蓮根は、摩り下ろしても水分がでてこないので、つなぎの小麦粉が必要ありません。

他は、玄米、めかぶ納豆、南瓜の煮物、苦瓜の炒め物です。

アクリルたわしとモップ

アクリルたわしとモップを編みました。

シンクや蛇口、ガスコンロ周り用には、乾きやすい手前のアクリルたわしを。

ミトンタイプはテレビ画面などのホコリ取りや網戸、窓ガラスの掃除に使っています。

頑固なガスコンロの汚れも、食器用洗剤とアクリルたわしで落ちました。

ループ編みのアクリルモップは、階段やフローリングの埃をよく取ってくれますよ。自分の好きな色で編むと、掃除が楽しくなります。幾つか、友達にもプレゼントしました。