３月の大人向け料理教室レポです。
麹を使ったレッスンでした！
まずは平日レッスン。
腸活がテーマ。
野菜たっぷり使って。
この中に発酵させた麹が入ってます。
たらとキノコの包み焼き
麹入り唐揚げ
海鮮チゲはこんな風にお出ししました！
魚介の旨みと麹のうまみ。
1人分ずつホイルに包んでおけるので
時間差で帰ってくる家族にも対応しやすい！
こちらは日曜日のレッスン。
ひじきにも麹が！
キムチがたっぷり入っているので
発酵麹とのダブルパワーで最強の腸活！
こちらもたっぷり食物繊維。
食物繊維は腸内の善玉菌のエサとなってくれるので
腸活には欠かせません。
食べて健康に、なりたいですよね！
なりましょう！
魚も野菜もたっぷり！
毎回レッスンの最後には小さなスイーツとお茶お出ししてます。
生徒さんとお話する時間が私の楽しみです。
おかげさまで腸カメラ検査で私の腸はポリープ1個もなくピカピカと認定されました。
良ければこちらの動画もご覧くださいね！
3月もありがとうございました！
４月からのスケジュール少しお待ちくださいね！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
昨日更新！最新のナカキレYouTubeです。
負のものを引き寄せやすいのは体質と思っていませんか？
もっと単純な事かもしれません。
