おはようございます。
早朝散歩中止、To do終了。
今日は暖かくなりそうですが、朝はまだ寒いです。
さて
私の朝ブログ冒頭の
"To do"
は、朝中心に日課としてやっているものなのですが
To doに入れていたことで、やめた（中止）ものがあります。
２年前、林先生のTV番組、「日曜日の初耳学」に影響を受けまして
携帯にアプリを入れた
健康管理のツール、”あすけん”
食事情報を入れることで、１日のカロリー計算をしてくれるものです。
実際には１日３食の食事情報を入れ、
摂取しているカロリーが増えないように毎日チェックしておりました。
２年前に開始したのですが、
携帯が変わってアプリの移行を失念してしまったのと
先日お話しさせていただいた
による、携帯使用時間の見直しもあって
使用をやめてしまいました。
気がつきますと
食べたいものを食べたい時に食べ、
食べ過ぎてしまったと思ったら、
自身で食事制限をしたり運動量を増やす・・・
ことで、コントロールできることもありそうです。
あとは・・私の場合
精神的に落ち込むことがあると
食事ができなくなり痩せるのです。
まさしく今かも？
本当はこういう理由で痩せたくはないのですが・・
Happy Tuesday!
良い日を
Global Rabbit