こんにちわ。
今日は午前が、
仕事 → 歯医者 でしたので遅い昼食 になってしまいました。
最近は家で作る回数が減ってきましたが
外でいただくこと = 自分が作る料理の参考に 。。
という思いがありますので
外食は私にとっても大事な機会。
大戸屋さんもその１つ。ということで大戸屋さんへ
注文したのは
バジルチキンの彩りサラダボウル定食
たんぱく質、脂質、炭水化物に加え、ビタミン群、カルシウムなど
栄養素が豊富
サラダボウルという名前だけあって
サラダがたっぷり入っているのも嬉しいですね。
ご飯は五穀米少なめ
890円（税込）
706kcal
最近は、大戸屋さんでランチをいただくとおなかいっぱい。
夜は軽食のことがほとんど。
でも美味しいものを無理をせずにいただいているといった感じでしょうか。
無理な食事制限や運動は体を壊してしまいますので
できれば自然体で生活が続けられると良いな・・と思っています。
さて
急いで家に帰って、これから試験勉強に入ります。
次回は徳島ブログになりそうです。
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