みなさま
おはようございます。
今日は、天気が悪いようですが
みなさまのほうは、いかがですか。
昨日は
ブログにコメント＆メッセージをいただきまして
ありがとうございました。（ブログはこちら→☆）
何人かのかたから
ツアーの内容、ワイナリー・オーナーの（→☆）
ご質問をいただきました。
後程、返信させていただきますので
しばし、お時間をいただければと思います。
さて
父のこと、自分のこと、
状況は変わっておりませんので
苦しい時間が続いていますが
呼吸をし、動かなければ、生きていけません。
ほんのちょっぴりでも、牛歩でも
何かをして、呼吸をしていければ。。
そう思って、日々、過ごしていまして。
少しでも呼吸ができるための１つとして、
ほんの数分ですが
ストレッチをはじめました。
痛めていた足も完治しましたので
それもあって、始めたのです。
え！！？ いまさら？？
そんなの、誰でもやってる～
と、言われてしまいそうですが、
こんな状況ですから
何かをしよう！ と思えるよど
頭がまわらなかったんです。
しかも、
昨日のブログに書きましたように
ストレッチをして、
逆に、頭痛などが悪化することも。。(ﾉ_-｡)
ですので、
様子を見ながらになります。
どんなストレッチをしているかは
今度、ご紹介させていただきますが
体全体というよりは、部分的
ウエストまわり
小顔、
腕
呼吸を整えるというよりは、
な、何か、方向性がござる～ような～
(///∇//)
気のせいかもしれませんが
若干、小顔効果があり。。？（気のせい？？）
今朝、鏡を見ますと
顔がシュッと、すっきり？ （気のせい？）
昔
腹筋もどきを、何百回（何度かにわけて）／Day
やっていたことがあるのですが、
１週間で、ウエストが５センチ痩せたことがあるんです。
やる時は、
結構、ストイックかも。。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
あの時と状況は違いますので
なかなか、気持ちが前へいきませんが
できるだけ、
継続していきたいですね。
みなさんは
ストレッチ、
やっていらっしゃいますか。