サンテココア の千裕です！
だんだんと季節が変わり、朝晩は冷え込むようになってきましが、みなさん風邪など引かれていないでしょうか？
私は季節の変わり目は、喉を痛めやすくて、、
手洗いうがいは入念にしています。
気温差があるこの季節は、運動や食事、睡眠と体調管理がポイントになってきますね。
みなさんは普段何か体調管理の為に続けていることはありますか？？
新下関店に通ってくださってるMさんは毎日朝晩とお散歩を日課にしていらっしゃいます。
こんばんは。
サンテココア の千裕です！
だんだんと季節が変わり、朝晩は冷え込むようになってきましが、みなさん風邪など引かれていないでしょうか？
私は季節の変わり目は、喉を痛めやすくて、、
手洗いうがいは入念にしています。
気温差があるこの季節は、運動や食事、睡眠と体調管理がポイントになってきますね。
みなさんは普段何か体調管理の為に続けていることはありますか？？
新下関店に通ってくださってるMさんは毎日朝晩とお散歩を日課にしていらっしゃいます。
しかしMさんは以前、股関節の痛みで悩まれていました。痛みがあると、そもそも身体を動かすこと自体が億劫になってしまうと思います。
そんな中でも、前向きに少しずつ運動を続けられて、今では股関節の痛みが改善し、運動を始める前よりも確実に身体の動きもしなやかになっています。
そして、嬉しいお言葉も聞かせていただきました！
「以前の股関節の痛みもよくなったし、お買い物で沢山歩いても、疲れが残らなくなったんです！この前姉妹で買い物に行ったんですが、妹より体力があると感じました、、、笑」
運動習慣により身体が変化し、
身体が変化すると気持ちも前向きになり、
さらにまた運動を続けようと意欲も湧いてきます。
身体と心の健康のサイクルがどんどんプラスに回ってきますね。
そんなMさんの声を聞かせていただき、私も嬉しくなりました！！
これからも沢山の方のサポートをしていきたいと思います！