運動も食事制限もなく、たった1分ほぐすだけのセルフケア＆ダイエット、
チクティビティをお伝えする
インストラクターのひらやまさわこです。
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子ども達は実家、本来なら毎年2日に
家族で七福神めぐりをするのですが、
年末からずっと運動不足だったので、
夫婦2人で行ってきました。
最初に行ったのは吉祥天
トトロの石像がたくさんあって、いつも子ども達に大人気♫
8km、2時間かけて歩いてきました！
運動不足解消にはいい散歩でしたよ♫
その後は昼呑み
かなりいい感じ〜笑
夕飯もいらないな〜w
たまにはこんな日もいいね👍
大晦日からずっと食べてる笑
けど、リセット法知ってるので太りませんよ！
明日からリセットしまーす✨
チクティビティ協会代表
蜷川ちひろ先生の
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2022年明けましておめでとうございます🎍⛩
新年とは思えないくらい、のんびり家族と過ごしています。
朝から野生の鹿のに遭遇したり
上げ膳据え膳でまったりしています
子ども達はトランプ
そして綺麗な初富士🗻も拝めて
超幸せな2022年のスタートです✨
オマケに私の大好きな海も見れた🏖
今月は早速クリスマスキャンペーンで
お申込くださって方々の講座も始まるし、
早々から楽しみで💗楽しい一年になりそうです✨
今年もどうぞよろしくお願いいたします🤲
チクティビティ協会代表
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2021年ありがとうございました
関わってくださった全ての皆さま、本当にお世話になりました。
休止していたインストラクター活動を再開
(と言っても登録後何もしないままコロナ禍で休止してただけ笑)したのが７月！
それから半年間、よく走ったな〜、自分^ ^
リアルでたくさんの仲間とも会えたし、
色んな変化があった年！
来年はもっともっと楽しくなりそうです♫
いつもはギリギリまで大掃除をしている大晦日！
今年は強制終了して
家族旅行で温泉♨️に入り
の〜んびりしています。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
チクティビティ協会代表
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今朝は久しぶりに良く寝たーｚｚｚ
朝から大忙し💦洗濯機何回回したかな？
家族の寝室の窓掃除とカーテン洗い、
階段の床掃除、水回りに玄関
とりあえずやりたいことはやった！笑
途中休みながら、メッセンジャーを開いたら、
嬉しいメッセージが…
嬉しすぎて久々に泣きました
そんなこんなしていたら、夫と娘たちが年賀状出して来るねーと
出かけていき・・・
お昼ご飯の時間なのに帰ってこないなー、遅いなーと
思っていたら、
ママ、一年間ありがとう
とケーキを買ってきてくれたんです
ここで本日2回目の涙
みんなでわけわけして食べたので、ほんの2口くらいしか食べてませんが、
もう気持ちだけでお腹いっぱい
去年より家のことは全然頑張ってなくて
むしろ色々手放して、ズボラにさぼっているわけですが
何か愛されているなーと感じた年末！
来年も手を抜けるだけ抜いて、楽しく過ごすことにします
チクティビティならダイエットはもちろん、
痛みも手放せるし、
思考法も学べて一石三鳥ですよ〜✨
この機会に是非、体験会に参加してみませんか？
1月の日程はこちら↓
1月18日（火）10:00‐11:15
1月25日（火）21:00‐22:15
1月27日（木）21:00‐22:15
各回少人数制なのでお早めにお申し込みくださいね。
https://system.faymermail.com/forms/7723
体験会参加された方より
【ご感想】
「こんなに簡単でバストアップするなんてすごい！！」
「え？うそ？首の可動域が広くなってる‼︎」
など、驚きの声が多数届いています。
この機会に是非体験してみてくださいね。
【お問い合わせ】
日程の合わない方はこちらよりお問い合わせください
チクティビティインストラクターひらやま さわこチクティビティお問い合わせフォーム
ws.formzu.net
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昨晩はチクティビティトータルクラス最終回でした。
肩周りがガチガチの受講生さん、
お腹も硬くて、なかなか自分でほぐすのが辛い！と。
でも暇さえあれば、二の腕を触っています！
ガチガチだったお肉もすこし柔らかくなってきていますとのこと
姿勢を頑張ってこんなにお尻が小さくなっていますよ
ほぐしていないのにヘソ下－4㎝！！
すごくないですか？？
最終回の昨日は思考法をお伝えしました。
なかなか自分に納得がいかずに高い目標ばかりに目が行ってしまい、
小さな変化を見逃してしまいがちですが、
気の所為かも？というような本当に小さな変化に気づいて喜べるようになったら
するすると痩せるよー。今日で卒業だけれど、ここからがスタートね
とお話したら、
『諦めずにがんばります！これからの変化が楽しみです。』と頼もしいお返事をいただきました！
楽しく、頑張りすぎずに継続していってほしいです。
チクティビティならダイエットはもちろん、痛みも手放せるし、
思考法も学べて一石三鳥ですよ〜✨
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