運動も食事制限もなく、たった1分ほぐすだけのセルフケア＆ダイエット、
チクティビティをお伝えする
インストラクターのひらやまさわこです。
ご訪問ありがとうございます。
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年末にヴァイオリンの発表会が終わって、ホッとしていたら
あっという間にピアノの発表会^^;
初めてのホールでしたが、とてもいい響きでした
子どもたちもよく頑張った！
響きを楽しんで弾けたので
子どもの発表会って、実は親はクタクタだったりしませんか？
準備や、スケジュール管理に、子どもの体調管理。
全てママにかかっていますよね。
私はスケジュール調整だったり、練習の配分など全てにエネルギー注いで、
その他に毎日の家事や育児は通常営業
前日準備はいつも夜中で当日は寝不足は当たり前。
朝から子どもたちが本番で一番力を出せる様に疲れないように練習させたり、
お腹すかないように気を配り・・・本番終わった後はぐったり
だけれど、家に帰ってなけなしの力を振り絞ってご飯を作っていました（苦笑）
なのでいつも余裕がなくてイライラ
していました。
でも、チクティビティを始めてから、全て自分でやるのをやめました
練習の配分は本人にお任せ。
今までは失敗しないように、上手に弾けるように私が先導していたけれど、
どれくらい練習すると本番できて、どれくらいだとできないか？を分かるためにも
本人にお任せすることにしたら、気が楽～
スケジュール調整はまだ小学生なのでちょっと無理。
ココは私の出番なので、やっています。
一番手を抜くのが、家事。それもご飯作り。
ちょっと手伝って―と長男や夫に手伝ってもらい、ここぞとばかりに楽をします
そして、発表会後は、今まで外食をしよう！なんて言えなかったけれど、
発表会頑張ったら外食しよう！っていうと子どもたちのモチベーションも上がるし、
私は楽〜✨
そして私はサラダがたくさんいただけるサラダバーのあるお店に行きます
外食＝（さぼっているようで）悪と勝手に思い込んでいたけれど、それは私の勝手な思い込みでした。
家族たまには外食もいいねーって喜んでた
外食して帰ったら、洗い物もないし、お風呂に入って寝るだけ！超楽ちん
イライラしないので、子どもたちも積極的に自分の準備をしてくれるようになりましたよ！
全部自分でやらなきゃと抱え込んでいたけれど、手放したら本当に楽～
これもチクティビティのお陰です。
え？ただのダイエット法でしょ？と思うかたは体験会にいらしてくださいね。
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