ホールで缶詰の１日

運動も食事制限もなく、たった1分ほぐすだけのセルフケア＆ダイエット、

チクティビティをお伝えする

インストラクターのひらやまさわこです。

ご訪問ありがとうございます。

始めましての方はこちら

チクティビティは1分自分で身体をほぐしたら

お腹周りが１～6㎝ほどサイズダウンしたり、

1分自分でほぐしたら

寝違えやぎっくり腰など身体の不調を

自分でセルフケアできてしまう

即効性のマッサージ術を使った

新しいダイエット＆セルフケア法です

娘のヴァイオリン発表会でした。

朝からリハーサルのため、

ホールに缶詰

発表会は幼稚園生から大学生まで

幼稚園生の可愛らしいこと

皆さんの演奏を聴きながら

走馬灯様に色々なことを思い出しました！

長女はコンクールではいつも何かしら賞をいただけるのですが、

念願の1位をいただくことができたんです

これもチクティビティの思考法で色々手放せたお陰です。

ダイエットはもちろん、

思考法も学べて一石三鳥ですよ〜✨

この機会に是非、体験会に参加してみませんか？

1月の日程はこちら↓
 

1月18日（火）10:00‐11:15

1月25日（火）21:00‐22:15

1月27日（木）21:00‐22:15

各回少人数制なのでお早めにお申し込みくださいね。

https://system.faymermail.com/forms/7723

体験会参加された方より

【ご感想】

「こんなに簡単でバストアップするなんてすごい！！」

「え？うそ？首の可動域が広くなってる‼︎」

など、驚きの声が多数届いています。

この機会に是非体験してみてくださいね。

【お問い合わせ】

日程の合わない方はこちらよりお問い合わせください

チクティビティインストラクターひらやま　さわこチクティビティお問い合わせフォームws.formzu.net

チクティビティ協会代表

蜷川ちひろ先生の

7日間読むだけで痩せる人続出のチクティビティ無料メルマガ↓

chictivity.info/mailmagazine

美しくなる!？忘年会ランチ

運動も食事制限もなく、たった1分ほぐすだけのセルフケア＆ダイエット、

チクティビティをお伝えする

インストラクターのひらやまさわこです。

ご訪問ありがとうございます。

始めましての方はこちら

チクティビティは1分自分で身体をほぐしたら

お腹周りが１～6㎝ほどサイズダウンしたり、

1分自分でほぐしたら

寝違えやぎっくり腰など身体の不調を

自分でセルフケアできてしまう

即効性のマッサージ術を使った

新しいダイエット＆セルフケア法です

東京メンバーでのランチ会でした

メニューを見て、どれも美味しそうで選べない

でもせっかくなので美肌になるすっぽんのスープのおかゆにしました！

そして薬膳酒も美肌！の飲み比べセット。

お久しぶりのメンバーもいたけれど、

チクティビティの仲間はいつでもホッとできる。

楽しく美味しく飲んで食べて・・・

そしたら、いきなりメイク講座開催！

私の眉が・・・といいつつ

協会代表の蜷川ちひろ先生自ら、メイクをしてくださるという

何とも光栄な機会でした💓

そのビフォーアフターはこちら

リップなんて普段しないのですが（笑）

真っ赤なのは結婚式以来？？？（苦笑）

ちょっと恥ずかしかったけれど、テンション上がる

ちょっとしたことでこんなに変わることが出来るんですね！

ちひろ先生ありがとうございました。

ダイエットも同じですよ！

ちょっとしたことでするすると痩せていきます。

この機会に是非、体験会に参加してみませんか？

1月の日程はこちら↓
 

1月18日（火）10:00‐11:15

1月25日（火）21:00‐22:15

1月27日（木）21:00‐22:15

各回少人数制なのでお早めにお申し込みくださいね。

https://system.faymermail.com/forms/7723

体験会参加された方より

【ご感想】

「こんなに簡単でバストアップするなんてすごい！！」

「え？うそ？首の可動域が広くなってる‼︎」

など、驚きの声が多数届いています。

この機会に是非体験してみてくださいね。

【お問い合わせ】

日程の合わない方はこちらよりお問い合わせください

チクティビティインストラクターひらやま　さわこチクティビティお問い合わせフォームws.formzu.net

チクティビティ協会代表

蜷川ちひろ先生の

7日間読むだけで痩せる人続出のチクティビティ無料メルマガ↓

chictivity.info/mailmagazine

車の中の一日

運動も食事制限もなく、たった1分ほぐすだけのセルフケア＆ダイエット、

チクティビティをお伝えする

インストラクターのひらやまさわこです。

ご訪問ありがとうございます。

始めましての方はこちら

チクティビティは1分自分で身体をほぐしたら

お腹周りが１～6㎝ほどサイズダウンしたり、

1分自分でほぐしたら

寝違えやぎっくり腰など身体の不調を

自分でセルフケアできてしまう

即効性のマッサージ術を使った

新しいダイエット＆セルフケア法です

今朝は娘のヴァイオリンレッスンの為、車で都内へ

レッスンが午後一だったのでその前に娘が行きたがっていたお店へ

行こうとしたのに、中央道も環八も激混み！！でたどり着けず

途中寄ったお店も美味しかったので

写真撮り忘れ

発表会前のレッスンは静かに白熱？していて、

何と2時間！！！小6の長女、よく頑張った！！

いやー、2時間なんて大人でも集中力持たないですよー笑

付き添いにも気力体力が必須です

そしてその後はピアノ合わせへ環八下って世田谷へ

また激混み！で途中でお茶でもしようなんて言っていたのに

時間がなくて仕方なくコンビニおやつ。

せっかくなので私はピスタチオのケーキ

娘は太るから！とサラダ思春期娘の方が女子力高いです

え？私、クリスマスでもケーキ食べましたよ？何か？

ケーキ食べてもチクティビティなら太りません！

そして一日車で移動だったので、昔は足がパンパンにむくんでいましたが、

チクティビティのセルフケアで足もむくまずに快適

おまけに2時間レッスンで肩が凝ってしまった娘、

ちょいちょいとほぐしてあげたら、夕方のピアノ合わせは全力で弾けました！

家族のケアも出来て本当にお得です。

え？何それ？と

気になる方はコチラ

↓↓↓
 

【その痛み！来年こそ手放しませんか？

おまけに痩せちゃいます！】

30年以上悩まされていたガチガチ肩凝り！

でもチクティビティに出会ってたったの3日で！

整体要らずの肩になりました！

チクティビティは

たった1分ほぐすだけのセルフマッサージ術です！

おまけに痩せたらいいなぁくらいだったのに

2ヶ月で-6kg

お腹周り-17.5cm

太もも-9cm

もサイズダウン‼︎

運動食事制限もなく

痛みも脂肪もケアできちゃいました！

1月の体験会の日程です。

1月18日（火）13:00‐14:15

1月25日（火）10:00‐11:15

1月27日（木）21:00‐22:15

各回少人数制なのでお早めにお申し込みくださいね。

https://system.faymermail.com/forms/7723

体験会参加された方より

【ご感想】

「こんなに簡単でバストアップするなんてすごい！！」

「え？うそ？首の可動域が広くなってる‼︎」

など、驚きの声が多数届いています。

この機会に是非体験してみてくださいね。

【お問い合わせ】

日程の合わない方はこちらよりお問い合わせください

チクティビティインストラクターひらやま　さわこ

チクティビティ協会代表

蜷川ちひろ先生の

7日間読むだけで痩せる人続出のチクティビティ無料メルマガ↓

chictivity.info/mailmagazine

チクティビティの即効性！

運動も食事制限もなく、たった1分ほぐすだけのセルフケア＆ダイエット、

チクティビティをお伝えする

インストラクターのひらやまさわこです。

ご訪問ありがとうございます。

始めましての方はこちら

チクティビティは1分自分で身体をほぐしたら

お腹周りが１～6㎝ほどサイズダウンしたり、

1分自分でほぐしたら

寝違えやぎっくり腰など身体の不調を

自分でセルフケアできてしまう

即効性のマッサージ術を使った

新しいダイエット＆セルフケア法です

昨日はクリスマスのご馳走を食べたのに、

シャンパンも飲んだのに・・・

今朝はお腹周りがスッキリしていました

チクティビティ始める前は食べ過ぎたらその分しっかり

太っていました！

今は血流がよくなったのか？少しくらい食べ過ぎても

ちゃんとリセットすればすぐに元に戻ります。

食べても太りません！！

これもチクティビティを学んだお陰！

年末年始の食べ過ぎや、冬で寒くて普段以上に動かない生活（これ、私（笑））

で、年々太ってしまっているのに見て見ぬフリは卒業しませんか？

冬太りを解消し、春の薄着になるころにはスッキリ痩せて綺麗になりますよ♪

気になる方はコチラ

↓↓↓
 

【その痛み！来年こそ手放しませんか？

おまけに痩せちゃいます！】

30年以上悩まされていたガチガチ肩凝り！

でもチクティビティに出会ってたったの3日で！

整体要らずの肩になりました！

チクティビティは

たった1分ほぐすだけのセルフマッサージ術です！

おまけに痩せたらいいなぁくらいだったのに

2ヶ月で-6kg

お腹周り-17.5cm

太もも-9cm

もサイズダウン‼︎

運動食事制限もなく

痛みも脂肪もケアできちゃいました！

1月の体験会の日程です。

1月18日（火）13:00‐14:15

1月25日（火）10:00‐11:15

1月27日（木）21:00‐22:15

各回少人数制なのでお早めにお申し込みくださいね。

https://system.faymermail.com/forms/7723

体験会参加された方より

【ご感想】

「こんなに簡単でバストアップするなんてすごい！！」

「え？うそ？首の可動域が広くなってる‼︎」

など、驚きの声が多数届いています。

この機会に是非体験してみてくださいね。

【お問い合わせ】

日程の合わない方はこちらよりお問い合わせください

チクティビティインストラクターひらやま　さわこ

チクティビティ協会代表

蜷川ちひろ先生の

7日間読むだけで痩せる人続出のチクティビティ無料メルマガ↓

chictivity.info/mailmagazine

クリスマスメニュー

運動も食事制限もなく、たった1分ほぐすだけのセルフケア＆ダイエット、

チクティビティをお伝えする

インストラクターのひらやまさわこです。

ご訪問ありがとうございます。

始めましての方はこちら

チクティビティは1分自分で身体をほぐしたら

お腹周りが１～6㎝ほどサイズダウンしたり、

1分自分でほぐしたら

寝違えやぎっくり腰など身体の不調を

自分でセルフケアできてしまう

即効性のマッサージ術を使った

新しいダイエット＆セルフケア法です

朝から仕事！今日は半日で子どもたちが帰ってきてしまうので

お昼までの時短にさせていただいて・・・

お昼を食べさせ、私は食べながらケーキ作り（お行儀悪いので真似しないでください）

米粉のロールケーキ

子どもたちのリクエストでブッシュドノエル

そしてジャガイモをゆで、ポテトサラダに！

ここで次のミッションへの時間切れ！

子どもたちのピアノ教室へ。

帰ってきて、子どもたち協力してくれた～

ポテトサラダを形作って、クラッカーの上に乗せてクリスマスツリー！！

ブロッコリかざろう！って言ったのに、要らんって笑

お揚げにご飯包んでお稲荷さん

お稲荷さんに目を付けて、揚げたレンコンを耳に見立ててトナカイ！

プチトマトとモッツァレラチーズのカプレーゼで作るサンタさん！！

可愛いでしょ？

去年、これ作ったら子どもたちめっちゃ喜んで、

今年も同じのを作りたい！というので、

一緒に作りました！

で、こんなにご馳走食べても

チクティビティなら痩せますよーー！

クリスマスキャンペーンは修了していましたが、

お問い合わせは随時受け付けています。

何か気になることがあれば、こちらからお問い合わせくださいね↓

チクティビティインストラクターひらやま　さわこ

気になる方はコチラ

↓↓↓
 

【その痛み！来年こそ手放しませんか？】

30年以上悩まされていたガチガチ肩凝り！

でもチクティビティに出会ってたったの3日で！

整体要らずの肩になりました！

チクティビティは

たった1分ほぐすだけのセルフマッサージ術です！

おまけに痩せたらいいなぁくらいだったのに

2ヶ月で-6kg

お腹周り-17.5cm

太もも-9cm

もサイズダウン‼︎

運動食事制限もなく

痛みも脂肪もケアできちゃいました！

体験会参加された方より

「こんなに簡単でバストアップするなんてすごい！！」

「え？うそ？首の可動域が広くなってる‼︎」

など、驚きの声が多数届いています。

この機会に是非体験してみてくださいね。

【日時】

詳細はお問合せください

チクティビティインストラクターひらやま　さわこ

チクティビティ協会代表

蜷川ちひろ先生の

7日間読むだけで痩せる人続出のチクティビティ無料メルマガ↓

chictivity.info/mailmagazine