運動も食事制限もなく、たった1分ほぐすだけのセルフケア&ダイエット、

 

 

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インストラクターのひらやまさわこです。

 

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チクティビティ1分自分で身体をほぐしたら

お腹周りが1~6㎝ほどサイズダウンしたり、

 

1分自分でほぐしたら

寝違えやぎっくり腰など身体の不調を

自分でセルフケアできてしまう

  

即効性のマッサージ術を使った

新しいダイエット&セルフケア法です

 

 

今週開講のトータルクラス

その事前ミーティングでした!

 

 



 

 

今までのお悩みやダイエット歴などを聞いて・・・

実は肩こりがひどくて、肩周りがガチガチを解消したくて受けることを決意したRさん。

けど、今までたくさんのダイエットをやってきて、全然変われなかったので、

ダイエットにも力を入れたい!とのこと。

 

ビジョンシートの説明など。あっという間の時間でした。

 

まだ講座始まっていないのに、お話ししてたらわくわく楽しくて音譜

今週の開講が楽しみです。

 

受講生さんもやる気満々で、お友達に「講座を受けるから、この夏には念願だった短パンを履いて海に行く!」

と宣言したそう。

とっても素晴らしい~合格

 

 

夏には短パンをスッキリ着こなしていますね。おめでとうクラッカー(予祝)

 

 


 

 

今年こそ!長年の痛みや不調とサヨナラして

スッキリ軽い身体になりませんか?

 

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【その痛み!来年こそ手放しませんか?】

30年以上悩まされていたガチガチ肩凝り!

でもチクティビティに出会ってたったの3日で!

整体要らずの肩になりました!

 

 

 

 

チクティビティは

たった1分ほぐすだけのセルフマッサージ術です!

 

おまけに痩せたらいいなぁくらいだったのに

2ヶ月で-6kg

お腹周り-17.5cm

太もも-9cm

もサイズダウン‼︎

運動食事制限もなく

痛みも脂肪もケアできちゃいました!

 

 

各回限定3名様なのでお急ぎくださいね。

 

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金曜日の夜に代表の蜷川ちひろ先生がLIVEで紹介していた滅茶苦茶痩せる新アイテム!

速攻でポチったら、今日届きました~ラブラブ

 

 

 



ただいま充電中笑

使うのが楽しみです♪

 

 

からの夜な夜なアフロ会議爆  笑

 

インストラクターはチームに分かれて活動しているのですが、

今回、今年よりグランドマスターインストラクターのたにぐちまゆさんの

チームに入れていただいたので、みんなでアフロを被って楽しくミーティングです。

 

 



 

 

 

これを被るとテンション上がるそうな口笛

 

私はまだ購入していないので、次回のお楽しみ~🎶

 


 

 

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ママなんて大嫌い!と言っていた長女さんですが、

 

ここのところは寝る前にI love you! と言ってくれるまでになりました。

 

その記事はこちら

 

 

そんな長女さんと今年初!のデート

 

 

 

 

 

それも、年末ぎりぎりまで発表会があって、

コンクール、発表会と夏からずっと走り続けた長女さん。

 

年始はのんびり~と思って、今日が初レッスン。

ちょっとのんびりしすぎた感もあるけれど、それくらいでちょうどいい(笑)

 

 

帰りに恒例のカフェでお茶。

最近は甘いものより苦いものが好みに変わってきて・・・

というより、あまいおやつに甘い飲み物はくどいということを認識(笑)

 

カフェラテを飲んでいます^^大人だなー。

私は大学生になるまでコーヒー飲めなかった爆  笑

 

 

真ん中っこの長女さんはやはりこういうママを独り占めできる時間がまだ必要。

中学になったら・・・のワクワクをたくさん話せて、ますます中学生になるのが楽しみ~ラブラブな長女さん。

去年まで不登校児だったとは思えない。

 

これもチクティビティのお陰ですよアップ

 


 

 

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小さいころ、ベランダから富士山がひょっこり見えるところに

住んでいたので、富士山を見ると元気が出ます。

 

今住んでいるところは、歩いて10分くらいのところから

富士山が見えます!

 

八王子は山が多いので、見えるけれど頭だけ。

 

image

 

この道からの富士山は大きくてきれい✨

 

 

でも、今日はもっと近く、最寄りのコンビニの駐車場から見えるのを発見!

 

 



 

 

ちょこっと!しか見えないけれど、なんかほっこり。

小さくてもパワーをもらえました。

 

 


 

 

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上手く時間を使いたいなぁ…

と思っていた年末。

 

 

 

ちょうどインストラクター養成講座で

同期だったともちゃんこと

みやうち ともみさんが

手帳講座を開く!というので早速申込み、

年明けの今日受ける事ができました。






実際に手帳に書き出す事によって

自分の時間がどうなってるか?

視覚化されて、ごちゃごちゃしていた

ものがスッキリ整理された感じです♡

 

 

 

 

予定をパンパンに入れてしまい、

身動きとれなくなりがちなので、

余白も必要だなぁ〜と痛感^ ^;

 

 

 

早速新しい手帳買って、書き込んで

いこうと思います。

 

余白もしっかり確保して、わくわくのための時間に♫

楽しみになってきました。

ともちゃん、ありがとうございました♪

 


 

 

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