Hello！！
しのままです！！
コロナにかかって治るまでのことの記事は
こちら！
その3
今日は、
コロナに限らず
体調が悪い時あったら助かる！
もしくは看病する人や差し入れする時などにも
役立つかなー？と思うものを書いてみます！
療養期間10日plus1週間
（最初の５日間はコロナと思ってなかったので
幼稚園の習い事のお迎えに一瞬行きましたが…
）
メディアでは、
ただの風邪と聞いていたのに、
めっちゃしんどいし、不安ばかりでしたが
なんとか頑張れたのはこんな風に考えていたからかも？？
と思うことを書きます！
①とにかく寝る
野生動物も病院などないが、回復するためにとにかく体を休めて治すので、人間も動物なので、
とにかく寝ました。
②無理に食べない
具合悪い時、
早く回復したいから栄養があるものをーー！！
と思うけど、
食べると消化するために、
そっちに体が頑張っちゃうから、
治すことに集中してもらうために無理に食べない。
食べたかったら食べても全然良い！
ただし消化に良いもの。
揚げ物、ジャンクフードなどはやめた方がいいです。
（旦那が寝たきりの私のお昼に買ってきた笑笑）
③24時間マスク
不織布のマスクを
風邪っぽいなと思った瞬間から
家の中でもしてます。
花粉症なので、早めにつけていたので、
それも良かったみたい！
飲食する時以外は、寝る時もずっとしてました。
それで、
普通の丸ゴムのマスクだとめちゃ耳が痛くなるので、痛くならない平ゴムのマスクがおすすめです！
特に太い平ゴム！
マスクすると
風邪の時も喉が潤うし、
寝る時マスクは結構治りも早いと思います
④良くなってきたら動く
出産の時の帝王切開、乳がんの入院の時にも、
看護師さんや、先生に言われたので、
とにかくちょこちょこ動くようにしました。
部屋からは出れないので、ベッドの上で出来るストレッチ、寝ながらできる運動など。
寝室でぐるぐる歩いたりしました。
⑤至る所に除菌グッズ
寝室、トイレ、キッチン、玄関
ノブを触る前後に除菌！
旦那もちょこちょこ拭いてくれてたみたい！
後、たまたま運が良かったのか
最初の２日間は、家族で同じ寝室で寝ていたのですが、
マスクをして
頭を互い違いにして寝て居たからなのか、
2人は感染しませんでした。
上の３つはマストですよね！
ウィダーインゼリーは、
いろいろな種類があるので、飽きないし、
寝たままでも飲めるし喉越しいいし
とっても助かりました！
中でも
↑わたしはAmazonから注文したよ！
これはタンパク質が入ってるので体力が戻りやすいかな？と思って買ったんですけど
ヨーグルト味だし良かったですよー！
娘も気に入って食べてた！
グリーンダカラ
ポカリとかだと味が濃くて甘すぎて
たくさん飲めないので
野菜のエキス入りのこちらを買ってもらいました。
ただね！
旦那氏は2リットルを買ってきたの。
そりゃたくさん飲みますよ！
でもね、
病気の時って力出ないから！！
本当に持ち上げるのも一苦労。
あと1日で飲み切らないから、
衛生的にも買うなら
500mlをたくさん買ってきて
欲しいです。
即席のお味噌汁！
タニタ監修の即席のお味噌汁があるんだけど
減塩だしとっても美味しかった。
タニタ減塩お味噌汁
これもAmazon！
旦那氏には、
今回助けられてとても感謝しているのですが、
食事に関しては
ガッツリ脂っこい揚げ物や
ピザやバーガーキン○
を頼まれてしまうので、
私のご飯は、
ご飯炊いてもらって
このお味噌汁だけでいいと伝えました。
粗食が体にいいよね。
そこからグッと治りも
良くなってきたような気がします笑笑
こんな感じでなんとか過ごせて、
今はとっても元気に過ごせてます！！
コロナに自分がなった時に、
周りでなった人が居ない
（詳しく話を聞けない…話さない人が多い）
なのでネットで検索して、少しでも似たような環境の人を探すと思うんです。
その時に私みたいなBMI30越えだと、
不安もよりいっそう大きくなると思うので、
私の体験記が
少しでも誰かの役に立てたら嬉しいです。
まだまだコロナは無くならないと思うので、
経口薬で治るようになり、収束してきて、
安心してお出かけやライブや
学校の行事も通常通り出来るようになってほしい！！
大人は思い出がもうすでにいっぱいだから良いけど、これから思い出づくりする子供たち
行事が普通に行われるように
切に願います！！
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ファッションで元気に！！
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