☆錬金術の天使☆
「奇跡」
ーーー彼女は肉体の寿命と向き合う勇気を見いだす手助けをします。なぜなら、あなたは時々、それに押しつぶされてきたからです。彼女がここで、肉体をまとう人生を味わうのに必要な真の勇気を授け、人生は大きな勇気を必要とするばかりでなく、この上ない祝福をもたらすことを教えます。ーーー
この「錬金術の天使」は、
体や健康に奇跡的な変化をもたらすサポートをしてくれる方だそうです。
やー、タイムリー！
先週初めて人間ドックなるものを
受けたんです。
バリウム飲んでグルングルンされたりとか
普段行かないようなところで
しないような事を色々したので、
好奇心旺盛人としては
ちょっとしたアトラクション大会で
めちゃくちゃ面白かったんですが、
終わってから、担当医師が
ざっくりコメントくれるというので
せっかくだしと伺ったら
なんと！
なんとかコレステロールが↑
中性脂肪とやらが↑
からの
「脂肪肝ですね」
うそ〜ん！！！
私、フォアグラやったん！！！
びっくり〜！！！
薬出されるレベルでは
なかったようだけど
早急にどうにかせんと
ほっといたらいずれ病気なるやつー！！！
というわけでまぁ、
それ分かってて何もせんかったら
アホやろと思って
生活習慣病なので
生活習慣を変えたら良いわな、
と
いくつか日々の動きを変えました。
☆ドカ食い&早食いせずゆっくりよく噛む。
→年末頃から食生活を見直してたんで
おかしなものは食べてないんだけど、
食事を忘れてる事が割とあって
腹ペコだー！からのがっつり食べで
急に血糖値爆上げする食べ方になってたかも！
という事で、それをやめて
食事の間隔を開けすぎないよう
気をつけています。
☆30分歩く。
→通ってるホットヨガ屋にランニングマシーンがあったので、
行ったらそれを30分するのを始めました。
今日見たら140kcal消費するようなので、
50日で1kg脂肪燃焼する計算？😃💡
まぁ地道に続けてみます。
脂肪燃焼も気にはなるけど
それより、先日里香さんから
スタイル良くなる綺麗な歩き方のコツを教わったので
その練習がメインです。
目覚めよ！大臀筋！！！
現在地と理想がハッキリしたら
あとは必要な事をやって行くだけなので
割と今地味に楽しいです。
(ウキウキ♡ワクワク♡のキャピさはゼロだけど、人体実験今日はどうかな、ふふと
1人静かに、地味な面白みがあります)
今年はじっくり肉体改造すると決めたので
他にも色々習慣を変えてみてます。
何から変える？→今できる事全部！
どのように変える？→美人のアタクシなら普通にやってるであろう事は全部する
やってないであろう事はやめる
幸い私の周りは美人が多いので
お手本には事欠きませんから
まずは所作や姿勢、習慣の真似から😉✨
今は考えて意識してやっているけど、
身体が覚えて「それが普通」になった日が
早く来るといいな☺️
それでは今日も
素敵な1日を✨
涼子でした🤗💕
千日発信修行82/1000日め
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