おはようございます。
秋の過ごし方最終回
今日は秋に重要な働きをする”肺”の気を高める方法をご紹介いたします
乾燥から肺を守る
空気が乾燥してくる季節です。乾燥から肺を守ることが重要
・こまめな水分補給
・マスクの使用
・飴やガムなどで唾液を出す
肺の働きを助ける食材を摂取
はちみつ・梨・ぶどう・ほたて・豆腐・山芋・白菜
大根・れんこん など
グラムール
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