おはようございます
マスク生活を強いられるようになってからヘッドマッサージの際
耳周りと耳をしっかりほぐすように意識しています
マスクで耳が前に引っ張られ耳が凝っているからです。
意外とみなさん気にしていなくてマッサージすると耳がとても凝っていたことに気づかれます
いまや、ファッションアイテムの1つとなりつつあるマスクですので
これからも耳周りのケアは耳鳴り予防・目の疲れ予防・顔のたるみ予防にも必須です
簡単ですのでぜひセルフケアでやってみてください。
耳周りをほぐす
中指の腹で耳の付け根を下から上にほぐしながらすりあげる。
耳の上まで来たら上にしっかり持ち上げて３～５秒キープ
（左右同時に５セット）
耳をもってくるくる回すようにほぐす
（10回転）
毎日のケアでお風呂に入った時にでもついででやってみてください。
ものすごく耳が凝っていることに気づきますよ
グラムール
スタッフ一同
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