みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド新ゆいの杜店です
今日もみんな元気に入室しています
おやつを食べ元気になったところで
学習の時間
みんな集中して学習に取り組んでいます
準備運動もしっかりと
みんなきちんとポーズを覚え取り組んでいます
ランニングでは、スタートの合図で
みんなが、きちんと自分のペースで走っていました。
何と今日は、途中で休んじゃう子がいませんでしたよ
ランニングの後は、きちんと水分補給
今日のレクはサーキットトレーニングです
みんな一列に並んで
スタッフさんの話を聞いてくれています
エアロバイク
一分間休まずにこぐことで
持久力の向上を目標としています
背筋の筋トレ
台に足を置いてお尻だけを浮かせ1分間キープします
余裕がある子は、肩足を少し上げて行います。
背筋を鍛えることで、姿勢の改善につながります
腹筋の筋トレ
脚を少しだけ上げ、背筋を鍛えます。
体感を鍛えるトレーニングです。
トランポリン
ブレずに、決められた場所で飛びます
バランス感覚をやしまっていきます。
腕の筋トレ
缶や、ペットボトルに砂を詰め重りとして使っています。
二の腕の筋力向上を目標としています。
休憩の一コマでは、スッタッフさんに
ベッタリと甘えるお友達の姿も見られました
今日のサーキットトレーニングでは、運動能力と持久力の
向上を目標に取り組みました。
お家でも取り組めるものもあると思いますので
ぜひ参考にしてみてください
本日はここまで
最後までご覧いただきありがとうございます
また次回の更新でお会いいたしましょう
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