みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド新ゆいの杜店です
いよいよ梅雨入りして、
雨が降っている今日。
みんな傘をさして元気にやってきました
手洗いとうがいをしておやつを食べたら
さっそく宿題にとりかかります
それではレクリエーション始まります
まずは、準備運動とランニングから
準備するときは各自でマットを出してフロアに広がります。
ストレッチは走る前の大切な準備運動。
しっかりと足先まで伸ばします
ランニングは止まらずに自分のペースで走り続けます
みんな最後まで頑張りましたね
では本日メインの反復横跳びです
まずはスタッフの説明をしっかりと聞きます。
三本の線を横跳びして跨ぐことを繰り返して、
身体の位置移動、運動方向といった敏捷性の向上を目指します。
跳ぶうちにだんだん前に出ていくので、
自分の跳ぶ位置を意識することも大切です。
慣れてきたら、時間を測りペアのお友達同士で何回跳べるかを数えます。
回を重ねると跳ぶ回数も増えましたよ
反復横跳びで四肢を素早く動かして全身で運動することで、
身体の敏捷性が向上しました。
みんな頑張りましたね本日はここまで
最後までご覧いただきありがとうございます
また次回の更新でお会いいたしましょう
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