私が23ｋｇ減量成功した方法は、
苦痛も義務感も素人臭い怪しさもないです。
アメリカで人気を誇り、ロングセラーの
脂肪燃焼と食欲抑制のサプリメント
「リポドリンエクストリーム」で
ダイエットしただけです。
私はこれまで、効果のない器具や、
助けにならないダイエット食品や
薬局で買えるような意味のないダイエットサプリで
ダイエットに挑み何度も失敗しました。
それで、なんでダイエットに失敗するのかを考えたとき
まず、ダイエットとはどういうことなのかを理解していなかったことと、
突発的で計画性がないことと、痩せることをしていないことが
3大理由だと結論付けました。
痩せたいのに、痩せる仕組みがわかっていないので、
痩せる仕組みになるため、体を痩せている状態にするには
何をしていいのかわからなかったし
積み重ねというよりも、きついことを一気にやれば
ダイエットになるという間違った認識もあり
その結果、断食、食事を抜く、急な運動、ハードで短期的なことを
したら痩せると思い込んでいたことが
本当にダイエットで痩せるということから
遠ざけていたのだと思います。
ダイエットというのは、ハードな運動や
過酷な食事制限みたいな修行感のあるものではなく、
食事管理と適度な運動だけでできます。
ダイエットというのは、
消費カロリーが摂取カロリーを上回っている状態を
「継続」することです。
これに気が付き、理解しない限り
ダイエットはできません。
唯一方法があるとしたら病気になって
食事をあまりとらずに寝たきりになることです。
私はコロナで1週間のどが痛くて、食事がとれず、
その間、熱はないので元気だけど
仕事も出勤停止でやることがないので
一日中ごろごろしているのを10日続けていたら
4ｋｇ痩せました。
しかし、こういう病気で寝たきりで痩せるのは
脂肪以外に筋肉が落ちて痩せている状態でもあるので
私は、腰痛になってしまい、筋トレで腰痛を治すのに
1年近くかかりました。
普通の生活で
消費カロリーが摂取カロリーを上回っている状態を
「継続」することがダイエットになるので、
そうなるための生活を考えると減量は簡単です。
まず、食事のカロリーを計算する。
運動も、いきなり走るとか泳ぐのでなく、
「ウォーキング」が一番楽でオススメ。
私は1駅歩くようにして、
今でも習慣になっていますし、
休みの日は外出しても歩くことが多いです。
ジムや水泳とかジョギングをしようと
意気込んで、靴やウエアを買ったり、
水着を買って、ジムの契約をして張り切ると
その準備にかけた熱量やお金に満足して
「やったつもり」になるので人はそこで
ダイエットが終わりになることが多いです。
そして「毎日これだけは絶対する！」みたいな
目標を掲げるのも、計画倒れになるので駄目です。
ダイエットに失敗してきた人は、
張り切って次に挑むのですが、そういう張り切りは
やった気になるだけで成果には出ません。
しかし、消費カロリーが摂取カロリーを上回っている状態を
「継続」するという地味な行為は
すぐに成果が出ないので飽きます。
しかし！リポドリンエクストリームは
すぐに成果が出るので
継続が楽しくなります。
また食欲がおさまり、いつもの生活が
ダイエット状態になるくらいに代謝が上がって脂肪燃焼が
促進されるので、ダイエットしているという体感を得ることができて
満足感もあるし
私はリポドリンエクストリームでダイエットするのが
楽しくて仕方なかったです。
そして、ＭＡＸ106ｋｇだった私は
リポドリンエクストリームでダイエットして83ｋｇまで減量しました。
