1/20 87.8ｋｇスタート
1/24 86.3ｋｇ
1/25 86.8ｋｇ
にほんブログ村 前日比 +0.5ｋｇ
500ｇ増加というと、なんだか一大事ですが
基本的に±1ｋｇくらいは誤差の範囲だと思っていますので
気にしていません。
しかしながら、思い当たるフシはあり・・・
昨夜、夕飯のハンバーグの後、
たい焼きを1.5個食べました。
ただ、お酒は飲んでいないので
気持ち的には安心感があります。
私は昨年は、750ｍｌのウォッカを1週間で1瓶空けていたので
アル中じゃないかと心配でした。
リポドリンエクストリームでダイエットを始めたら
普通にお酒を飲まないでも生活できているし、
禁煙の時みたいに「我慢できない！」という感じにも
ならないので依存症ではないとわかり安心しています。
ダイエット中に気を付けたいのは、
湘北生活による、たんぱく質不足です。
たんぱく質が不足すると、体は栄養不足の危機感から
脳に「手っ取り早く何か食え！」と指令を出します。
その結果、人は菓子パンとか、パスタとか
糖質たっぷりの食品を選んで大食いするんですが、
これが過食の仕組みらしいです。
なので、リポドリンエクストリーム飲んでいるのに、
何か食べたいと感じる時って、たんぱく質が不足状態なんで
プロテイン飲んでます。
これをするだけでも、食欲をかなり抑え込めるので、
突発的な食欲には効果あります。
あと、リポドリンエクストリームダイエットでの、
食事量低下による肌荒れ対策として、
ビタミンＢ群は飲むようにしています。
それとは、関係ないのですが、
今年は「ビハクエン」という美容液を使っていて、
これが40歳の水分量の低下した乾いてくすんだ肌を
子供のすべすべ肌にまで回復させてくれているので
アンチエイジングしながらダイエットしています。
若い人が使っても、効果を感じると思いますけど、
私のような育児疲れしている白髪交じりの40歳には、
効果がハッキリとわかるほどすごいです。
Ｙｏｕｔｕｂｅで「最強の美容液」という紹介を
していましたけど、体感してほんとにそうだなと
身をもって思いました。
翌朝も肌がさらさらしていて、
寝ている間の変な油分の出方が改善されているし、
ワントーンくらい明るくなり、うすい目じりの
シワは目立たなくなり、
目の下の、疲れと老化のたるみが
良くなっているのがほんとわかるほどで
鏡を見たときに、いつも感じていた
「うわ・・・老けたな・・・」という感覚じゃなくなり
同時に、正月太り分は、すでに改善できているし
新年の滑り出しは好調です。
2/16までに、78ｋｇというのは、かなり大きな目標ですが
焦らずに楽しみながらダイエットします。
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