1/20から、リポドリンエクストリームでダイエット開始しています。
87.8kgがスタートです。
にほんブログ村 1/24の朝、86.3kgです。
4日で1.5ｋｇ減です。
ちなみに、計測後に、出勤時駅のトイレで排便したので
86.0ｋｇくらいにはなっていそうですが、公正のために
寝起きのトイレ一回後が私のダイエット計測条件です。
1/22は、休日だったので、外食してタイミングも悪く
1錠しか飲めなかったです。
1万歩以上歩いたにもかかわらず、
やはり、1日2錠じゃないといい体感は少ないと感じます。
身体のサイズも関係してくると思うので、
個人差があると思いますが、
例え、半錠でも明確な覚醒効果や、食欲抑制を感じることが
できるので、素晴らしいですが、
脂肪燃焼効果が弱くなるのだと思います。
にほんブログ村 副作用は、気になりませんが
ベリーの臭いが、ケミカルですごく
気持ちが悪いです。
こればかりは慣れないので、
依存症にならないのは、
この臭いが功を奏していると思います。
また、ふとした時…
例えば、朝はまだ牛丼食べたい気持ちがあるので、
家を出る前に飲まないと吉野家に入りそうになるし、
コンビニで無駄に菓子パンとか買いたくなります。
代わりに、味噌汁とおにぎり（自家製）で
ごまかしますが、こういう時ってたんぱく質が
不足しているのでプロテインを飲んで予防しないと
ダイエットの停滞につながりますので
気を付けたいです。
私は一時期、食わないことによるたんぱく質不足で、
チョコや菓子パンを食いたくて仕方なくて
食事は控えているのに、お菓子はそれ以上食べていて、
停滞した時期がありました。
今回こそ、80ｋｇ代を越えて
70ｋｇ台に戻りたいです。
毎回ストレスなく、楽しくダイエットできるんだけど、
お酒飲み始めてダメになっちゃうから今回は禁酒で頑張ります
