私は5/18から7/11までの55日を
リポドリンエクストリームでダイエットしました。
結果は7.5ｋｇの減量成功で、
93.3ｋｇあった体重は85.6ｋｇまで落ちました。
リポドリンエクストリームは、
代謝をあげて、食欲を抑えることで
有名なサプリメントですが、
その時の私の食事メニューは
どういうものだったのかを紹介します。
朝は、起床して出勤前にリポドリンエクストリームを
プロテインと1錠飲んで終わりです。
我が愛用しているプロテインは
「エクスプロージョン社」のミルクチョコ味です。
これを付属のスプーン3杯に
森永のカカオ７０％のココア粉末を大匙１と
水と牛乳を1：1で200mlと混ぜて飲みます。
リポドリンエクストリームで食欲抑制効果があるので、
食事しないでもいいやと思うときもありますが、
ダイエットしながらも、必要な栄養素を
摂ることは髪や爪、歯や肌のためにも
必要なことだと私は考えているので、
食事を抜くとか、断食みたいなダイエットは
しないようにしています。
一応サプリメントの会社で仕事していますので、
一日に人間が必要とされるビタミンミネラルは
欠かさないように気を付けました。
痩せた後の姿が、ハゲ散らかって
肌もボロボロだったら
ダイエットの意味なんかありません。
私が痩せたいと思うのは、
昔の体型になってモテまくりたいからです（笑）
昼は日によって変わりますが、
主に、手作りの前日の晩飯の残り物弁当か、
それがない時は、
ファミリーマートで買う
・カット野菜袋
・胡麻ドレッシング（使い切り）
・サラダチキン
・わかめスープ
こんな感じで、手作り弁当よりも上等です。
合計は400円未満で腹も膨れますし、
何よりローカロリーです。
夜は自宅で晩御飯です。
その日によってメニューは変わりますが、
リポドリンエクストリームの効果で、
ドカ食いみたいなことはしないで済みますので
リポドリンエクストリームを飲み始めてから
我が家のコメの消費量が激減しました。
我が家の夜ご飯のメニューは魚が多くて、
焼き魚や刺身はカロリーが低いので、
以前は、2.5合炊いて、妻と私と5歳時で
一食喰い切るくらいでしたが、
ある意味省エネというか、エコです。
ポイントとしては、
ざっくりカロリーの計算は毎回しています。
自分が何をどれだけ食べているのかを
数値化することで、太る食事、
健康的な食事というのをイメージできるからです。
特にダイエット前は、
一食で1000kcalを越える食事が当たり前でしたし、
世の中のファストフードもそういうハイカロリーのモノは
とても多いです。
若いうちはいいですが、30歳を越えると、
そのハイカロリーを消費するのに代謝が追い付かなくなり、
身体に蓄積して肥満化します。
リポドリンエクストリームを飲めば、
無理することなく、ストレスや義務感を感じずに
食事を抑えられますので、
ハイカロリーな食事で慣れた胃袋を小さくすることができます。
自分の基礎代謝が1600kcalだと想定して、
摂取カロリーを1600kcal以下にすれば
日に日に体重は落ちていきます。
人は、夜寝ている間に夕飯を消化するみたいで、
夕飯が少ないと、その分の消化運動を内臓脂肪に割けるということで
お腹周りがすっきりしましたよ。
また全体的に食事量が少なくなると、
「自食作用」によって、自分の脂肪を活動エネルギーのために
消費し始めてダイエットになるというわけです。
なによりもリポドリンエクストリームの力が偉大です。
健康診断でも異常はないし、私の体験上では、
健康的に早く、効率よく痩せられるサプリメントです。
