5月から、季節が変わりますが身体のサイクルも変わります。
自然も動物も、冬に蓄えた脂肪を落とすために
毛が生え変わったり、春の野菜を食べて体に溜まった老廃物を
排出するようにできています。
人間も同じで、旬の食べ物を食べますが、
身体が季節の変わり目を感じるのに一役買っているわけです。
暑くなく、寒くもないので、体に負荷もかからず
ダイエットするにはちょうどいい時期が5.6月なんです。
私は毎年この時期にダイエットしていますが、
調子が良く6ｋｇ～10ｋｇは痩せます。
溜め込んだ分「落としやすい」のだと思います。
夏は汗は書きますが、脂肪は燃焼せず、
冬は溜め込もうとするので痩せにくく、
7月以降はいわゆる「停滞期」となります。
色々考えても、自然のサイクルに合わせてダイエットする方が
期間を決めて取り組めるのでストレスもなく
結果も出るので短期集中でこの2か月頑張るべきです。
オススメの方法は
苦痛のない全てのダイエットを取り入れる方法です。
炭水化物抜きや、糖質抜きなど、
ストイックにすると飽きるし、負担になります。
そういうダイエットは私はうさん臭いと思っています。
○○式のダイエットに信者が多く、個人的には
好きにすればいいとは思いますが、
自分の行動を縛り付けるようなダイエットは
絶対に失敗するので私はしません。
これは過去に学んだからそう断言します。
ダイエットを始めるときに、初日にマックスきついような
メニューを組んで、尻つぼみになって終わるというのを
したことがないでしょうか？
ダイエットは、楽じゃないといけないんです。
我慢やストイックは雰囲気ダイエットです。
ダイエットの天敵は食欲とだるさです。
令和の時代にもなると、ダイエットの根本がわかってきていますが、
ダイエットは
消費カロリーが摂取カロリーを上回ればいい
それだけです。
要するに食わないで運動したら痩せます。
でもそれじゃあ健康にはよろしくありません。
だからリポドリンエクストリームを使います。
これは、アメリカのダイエットサプリですが、
食欲を抑えて、代謝をあげてくれるので
前述のダイエットの基本が飲むだけで体の中で
勝手に起こります。
通常、食べないとだるさ、眠気、イライラ、など
様々なネガティブな現象が起こるのですが、
カフェインや、そのほかの成分のおかげで
イライラしないし、眠くもない
むしろ冴えて、集中力も上がる。
運動するにはぴったりの状態にします。
コツは、夕飯の量を減らすために
寝るタイミングを考えて飲むこと。
私は夕飯は18：00なので、
14時までには飲みます。
カフェインで寝れなくなるのを防ぐためです。
1粒で5.6時間は抑制効果が持続しますので
夜減らすだけでガクッと落ちます。
それは、夜食べないと、寝ている間に
身体が夕食を消化し終わって、体内の脂肪を
燃やすのに力を割けるからです。
食欲抑制効果があると、
食べ物に執着がなくなるので
米やパンなどの糖質を自然に苦痛なく減らせます。
代わりに豆やナッツを食べたら食事面は完璧です。
その生活を継続したら余裕で痩せます。
この方法に行きつくのに2年かかりましたが、
初年度はリバウンドしましたけど、昨年はリバウンドしていません。
つまり私は今回でダイエット完了できそうです。
良い季節ですし、コロナ禍で気持ちが沈みがちですが、
リポドリンエクストリームでしゃきっとダイエットして
夏はもう海とか行きましょう！
