妊活でやってよかったこと①
【足ツボ】
足ツボが健康に良いことは何となく聞いたことがありましたが、
子宮筋腫の改善にも効果的ということをこの本で知りました。
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子宮に良いことなどを発信されているこちら↓の方の記事でも、「足裏ほぐす」ことの重要性を紹介されています。
ちなみに、私は定期的にこちら↓の足ツボ＆よもぎ蒸しのサロンに通っておりました。
妊活で通われている方も多いようで、身体に良いことなど色々教えてくださいました。
足ツボのポイントは下記です！
★すぐに結果が出るわけではなく、続けることで少しずつ少しずつ身体が良くなっていくので、気長に継続することが大事
★水分をたっぷりと摂るとより良い
★特にいつやると良いというのは無く、自分が習慣として1番続けられる時間帯に行なうのが良い
（始めのうちは寝る前にやっていたのですが、水分摂取の影響で夜中トイレに起きることが多くなってしまったので、朝に切り替えました。よもぎ蒸しをした後、朝食をとる前に毎日左右15分づつやるようにしていました）
★食後はNG。やるなら30分後以降にすること。
★妊娠したら足ツボはNG。内蔵に直接働きかける為、子宮に刺激を与える可能性がある。
継続してみて、私が感じた効果は下記です！
★爪の表面の凹凸が治った
（何故か右足の親指の爪だけ表面に凹凸があり、白っぽくなってましたが、足ツボを始めて1〜2ヶ月が経った頃から平らな面に変わってきました。足ツボをやっている期間はずっと平らなままでしたが、妊娠して足ツボを中止したら気付くとまた凹凸が出てしまいました）
★快便になった
（よもぎ蒸しも同時にやっていたので、そちらの効果もあったかもしれませんが、毎朝スッキリするようになった）
★長年悩んでいた水虫が治った
（恐らく、新陳代謝がよくなった為かと思われます）
足ツボをやるにあたり、色んなアイテムがあります！
↑これらのマッサージプレートを使いつつ、
時間があるときは↓このかっさや棒を使ってマッサージしていました(^^)
やり方については、こちらのサイトを参考にしました。
続けるには結構根気が必要になりますが…
少しずつではありますが確実に身体は良い方向へ変化していたと思います。