目のツボをマッサージしてみよう！

お仕事上、画面をずーっと見ていることが多いという方はたくさんおられることでしょう。

そろそろ疲れ目が気になりませんか？

デスクでも電車の中でもどこでも気軽にできる目のマッサージをご紹介いたします。

目のマッサージ「魚腰」と「瞳子りょう」

① 眉毛の真ん中の下にある「魚腰」というツボを押します。
　親指の腹を当てて、気持ち良いと感じられる程度に刺激しましょう。

②目尻から約1cm外側のくぼんだ場所にある「瞳子りょう（どうしりょう）」

というツボを刺激します。

※ツボの位置は下記の絵を参照してください。

※目元周りの皮膚は薄くデリケートなので、マッサージをする際にはていねいに優しく行ってくださいね。

いつでもあなたのタイミングでマッサージしてみてください。

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Nos vemos.　

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