フロアー（床）をプレスすること

下半身をしっかりと床に安定させて、

ダンスフロアーをプレスさせることが出来ていますか？

これが上達へのカギとなります。

例えば、野球においてバットを振ろうとすれば、様々な変化球や早い球に応じたり、

ゴルフでゴルフボールを遠くまで打つには、下半身の力を必要とします。

それと同じ論理です。

腕や脚の様々な表現やスピード感を出すには、その根っことなるフロアープレスがしっかりしていないと、

表現も乏しくなり、とても不安定な踊りになってしまいます。

フロアープレスの力をつけるには？

フロアープレスの力をつけるためには腹筋などの体幹部の力はもちろんのこと、

膝の柔らかさを身につける必要があります。

※膝が硬いとうまくプレスがかかりません。

膝の力を抜くためには、腰（丹田）に力が入っていないと膝の力が抜けません。

●プレスを意識する練習

両足での床へのプレス、片足ずつの床へのプレス、

シンプルに床をプレスしてみる・・・

これを日々取り組んでみてください。

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