ひとりで過ごすことが多い人は要注意！
どうやら、ひとりでばかり行動していると
免疫力が下がる場合があるようです。
ひとりで過ごす生活が中心だと、話相手や表情を動かす機会が少なくなります。
自分の身体の音（声）や自分の顔を動かす（表情筋）時間が少ないと、
些細な事がきっかけで簡単にストレスが溜まりやすくなり、
その結果、ストレスが原因で免疫力に影響がでることがあるそうです。
ときには、誰かと過ごしたほうがいいようです。
そうして、ストレスを発散させることで老廃物も排出しやすくなり、
代謝も上がり、免疫力が向上し、防衛体力が増してきます。
冬はどうしても活動量も減りやすいため、体力が低下しやすい季節です。
防衛体力を増すためにも、誰かと関わる時間を持ちましょう！
こういう時代だからこそ、誰かとのコミュニケーションは必要なことなのです。
さぁ、関わっていきましょう！
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