おはようございます(*^ー^)ノ♪
昨日のアイス活は大人なガリガリ君お米のソーダです(^o^)v
お久し振りの登場ガリガリ君は３種の絵柄を一気食い(*^^*)
小雨が降って肌寒く体が冷えちゃうからと、ホットコーヒーと一緒にいただきました(^_^)v
お味の方は、どこがどういう風にお米なのかは分かりませんが、ソーダ味でまいう～＼(^o^)／
そしてアイスの２部補給はLady Borden 香ばしナッティーナッツラバー(*｀･ω･)ゞ
ヘーゼルナッツのアイスに大きな粒のクラッシュアーモンドがたっぷりと入って、お味濃厚で食感楽しくまいう～＼(^o^)／
結構な香ばしさでした(^_^)v
今日の朝ランはマイコース１周と激坂大中小を走ってきました(^o^)v
マイコースをぐるぐるするつもりで走り出したけど、昨日の筋トレの怠さが足に残りまくりで走れる気がしない(^^)d
ここは坂を走って気を紛らわせる作戦にした(^^)d
マイコースを１周したら、スポドリを手に激坂コースへGO～(^^)d
激坂を上りきったら富士山ビューポイントで見えた(ﾟ〇ﾟ)
写真が小さくて分かりづらいかと、寄ってみる(^o^)
白い山頂が雲から突き抜けているのが分かりますかね(^^)d
激坂大では富士山が見えたので、気を良くして激坂中へGO(^^)d
水平線は見えませんでしたが、光のシャワーが綺麗だ(^.^)
ここまで来たら、激坂小も攻めておかなきゃってことで、怠さを押して頑張った(^o^)v
ラストはプチ坂もと思ったけど、足が残ってませんでした(((^^;)
そんな今日の朝ランはマイコース１周と激坂大中小の１５.６８kmを１時間５６分２７秒でした(^-^)/
足の怠さがハンパなかったので、上り坂は歩くようなペースだけども、一応走ってますd=(^o^)=b
激坂大を下って１０kmを過ぎたら激坂中の上りはやっぱり８分台、小の上りもやっぱり８分台に(・・;)
ノースリーブのインナーにＴシャツを重ね着していたけど、暑いからと脱いでインナー走る(^o^;)
手に持ったＴシャツが汗で重いf(^_^)
ペース表の２ヶ所の落ち込みはパシャしたポイントっすね(^-^)/
足が怠くて心肺に負荷をかけられなかったようです_(^^;)ゞ
苦しい割りに無酸素運動はなかったようでp(^-^)q
ヘロヘロでラストスパートもかけられなかった(￣ー￣)
それでもなんでも、走れて良かったv(￣Д￣)v
今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
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