おはようございます(*^ー^)ノ♪
昨日のお昼のアイス活はななパフェの温州みかんです(^o^)v
上のホイップの甘さも良いし、みかんソースの甘酸っぱさが真ん中のヨーグルトアイスと良く合うし、一番下のみかんアイスはすぐ上のみかんソースと一緒に食べれば、冬の甘いみかんを思い出す優しいお味で、でらまいう～＼(^o^)／
まとめて買うから、１個の値段が分かっていないけど、高そうなアイスだな( ￣-￣)
今日の朝ランはまたもやプチ坂コース２往復チャレンジランd=(^o^)=b
短く言うと、プチ坂チャレンジ(^^)v
昨日のランオフ＆筋トレオフで、疲労が抜けたような気がしたので、プチ坂チャレンジしてきました～(^o^)/
走り始めで太陽が顔を出す寸前で明るい(^o^)v
気温は１０℃位で、涼しくて気持ちが良い(^o^)
スタートしてすぐに朝焼けをパシャしたら、プチ坂へ向かって上げ過ぎないように意識してランランラン(~▽~＠)♪♪♪
プチ坂の上りは、ペースを維持するようにピッチを上げて粘る(^^)d
折り返したらペースを上げたいけれど、２往復目があるから無理をしないように～(^^)d
ムリするもナニも、上がらないけど( *´艸)
ペースが落ちないように粘るけど、息が苦しい(￣ー￣)
息を大きく吸うように意識して、呼吸を落ち着ける( ￣▽￣)
２本目の坂は足が怠くてピッチも上がらないp(^^)q
へろへろで折り返したら、気張ってペースを上げる(^^)d
終わってみれば、ラストの１kmは5:13と５分を切れていなかった(^o^)
まだまだ疲労は抜けていなかったようです( ・∇・)
良く考えてみれば、１日で抜けるはずが無い( ・∇・)
ペースの割りに、心拍数が高めで、疲労感が伺える結果に(* >ω<)
明日は緩くだな( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
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