おはようございます(*^ー^)ノ♪
昨日のお昼のアイス補給はハーゲンダッツのキャラメルナッツクッキーは熱伝導スプーンでいただきます(^-^)/
開封の儀～は内蓋を剥がしてパシャ(^o^)v
香ばしいローストアーモンドのカリカリ食感と、サクサク食感のクッキーと、トロッとキャラメルソースがまいう～(^o^)/
そのままでも美味しいけど、まぜてもおいしーさー( ´・∀・｀)
今日の朝ランはマイコースを６周の１５kmをノルマに走り出す(^o^)v
スポドリ２本をお庭のテーブルに置いて、途中給水に寄る作戦だ！
いつもと変わらんけどナ！
苦しくないペースを探って、６分２０秒辺りをキープo(^o^)o
５kmで給水タイム～はペットボトルに日が当たりそうなので、物陰へ隠す(^-^)/
毎年なのに学習しないナ！
１周したところで次の給水だ！早～(￣▽￣;)
暑さがやばそうなので、少し残ったペットボトルを持って走り出す(^o^)v
日陰が涼しく感じられるので、マイコースを外れて日陰を選んで走ってみると、涼しい～(^o^)/
けど、ペースを上げても少ししかもたない(^.^)
うん、暑い( ﾟーﾟ)
ランシューが汗に水没したところで、走る気が一気に無くなり、終了～(*;ﾟ;艸;ﾟ;)
もう少し朝早くから走り出せば、もっと涼しい気がする( *´艸｀)
起きられないけど(*^^*)
さっ、やっと本気の夏がやって来た感じなので、塩漬けしてある梅でも干そうかな(^o^)
走っていると、俺も干されているみたい(笑)
今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
最後に応援のクリックをお願いします_(..)_
