おはようございます(*^ー^)ノ♪
きゅんとしてしまいまった(*≧д≦)
この季節にアイスが爆売れすることはないと思いますが、何度も行くのが面倒なのでとりあえず何個かお買い上げしてからの～バターチョコにきゅんです。アイスバー２個を美味しくいただきまった(￣ー￣)
コーティングされたバター香るホワイトチョコはパリパリ食感で楽しく美味しい(^o^)
中のバターアイスはふわっと柔らかく、バターの香りもしっかりと感じられてまいう～(^o^)/
今日の朝ランは昨日と同じくマイコースを２周の５.１８kmを３０分２９秒でしたo(^o^)o
昨日はスタートから上げ過ぎたので、今日は意識的にゆっくりと～p(^^)q
ラスト１kmをもっと上げられていれば、何となくビルドアップじゃね(^o^)
ペースはバタついていますが、概ねビルドアップ風( -∀・)
心拍数もビルドアップ風～と言うのかw
ピッチもビルドアップ風～と言うのかww
入りをゆっくりとして、少しずつ上げていったので、昨日よりは良かったと思う( ￣ー￣)
心肺の劣化は早いのに、戻るのは遅いって(((^^;)
今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
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やままゆ様
マンホールカードを貰ってきました(^o^)v
館山市にはもう１枚ありますが、配布場所が別なのでそれは今度( ≧∀≦)ノ
揃ったら送ります(^o^)
ところで、写真は↑↓どちらが正解でしょうか(笑)
マンホールにピン( =＾ω＾)
カードにピン( =＾ω＾)
カードを地面に置いて撮るっていうのもありますが( *´艸)